Ya han pasado dos meses desde que pasé por quirófano para realizarme una abodminoplastia con plicatura de rectos y colocación de malla. Te cuento mi experiencia con esta intervención quirúrgica y la recuperación durante estas semanas.
Como he contado en varias ocasiones, fruto de los embarazos desarrollé una generosa diástasis que intenté abordar por varios medios (como este, o este otro y otros más que no conté por aquí) antes de decidir someterme a una abdominoplastia. Pero llegó un momento, después de que dos fisioterapeutas me lo confirmaran, en que asumí que en mi caso la cirugía estaba recomendada. El tema de si operarse es la solución definitiva o no es muy controvertido. Ya sea por un tema funcional o puramente estético, lo cierto es que someterse a una cirugía mayor no es una decisión fácil y da mucho susto. Es importante saber a lo que te enfrentas, leer bien los consentimientos informados, conocer los riesgos de la intervención, y ser realista con tus expectativas particulares…
Sólo decirte que, si estás en mi misma situación y tienes mil dudas, o directamente estás perdida…. antes de visitar al cirujano (o además de), acude a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico. Ellos son quienes mejor conocen esta lesión y pueden recomendarte según tu situación. Ah! Y para sentirte acompañada, puedes unirte al grupo privado de facebook “Luchando contra la diástasis” donde seguro te encontrarás comprendida y apoyada.
Así entré en quirófano
Mi abdominoplastia: La intervención quirúrgica
Me realizaron una doble intervención conjuntamente un cirujano plástico y un cirujano general. Duró unas cuatro horas. Estuve bajo anestesia general e intubada.
Yo tenía mucho miedo al momento quirófano, a estar enchufada a una máquina para respirar porque no podía hacerlo por mí misma. Y la realidad es que fue la parte más “agradable” de todo el proceso porque… ¡no me enteré de nada! Y de paso me eché una siesta gorda de esas que quienes tenemos nenes pequeños no nos echamos a menudo (por no decir nunca). Ni siquiera fui consciente de entrar en un quirófano porque me sedaron antes “a traición” (lo cual agradezco mucho).
Paso a contar en qué consistió la operación en sí (según me han explicado). Si te da grimilla, salta al siguiente punto porque voy a ser muy explícita:
El cirujano plástico me practicó una incisión de lado a lado en la parte baja del abdomen, por debajo de la línea del bikini. Después despegó la piel hasta debajo del pecho. Aquí abajo, foto del grafitti que me pintó el cirujano en la habitación del hospital, minutos antes de bajar a quirófano.
A continuación el cirujano general realizó una plicatura de los rectos. Esto consiste en juntar ambos rectos y efectuar una sutura. Me pusieron después una malla de polipropileno por encima de toda la zona. La malla va fijada únicamente con cuatro puntos de sutura en las esquinas, y el resto va pegada con un gel especial. Luego mi cuerpo se encarga de dar la bienvenida y acoger a este nuevo elemento de mi fisionomía, que se irá integrando en el músculo (sin ser absorbida nunca).
Una vez terminado el trabajo del cirujano general, intervino el plástico de nuevo para la resección del faldón. O sea, lo que viene siendo recortar el colgajo de piel sobrante. Elminió de ombligo para abajo (lo que se ve dibujado en la foto de más arriba), y estiró y estiró y estiró el chicle hasta juntar lo de arriba con la línea del bikini. La cicatriz de lado a lado de la cadera me vino muy bien para Halloween 😁
El ombligo lo conservo. Bueno, en realidad lo que conservo es el “tubo”. Por fuera quedó cubierto con la piel estirada que venía de más arriba, y han hecho una incisión. Esa cicatriz resultante es mi “nuevo” ombligo. Creo que lo he explicado fatal, los expertos en la materia me perdonen…
Las cicatrices de las cesáreas han desaparecido, o sea, que ahora mismo sólo tengo la sonrisa que se ve en la última foto de este post.
Casi me olvido comentarlo: en algún momento de la intervención, creo que me dijeron que al principio, me hicieron liposucción en los laterales, o sea, en los michelines (que yo creo que no tenía muchos pero bueno ya que se ponen a hurgar…). En la foto del grafitti se ven los círulos a los lados con una cruz en el centro.
La Hospitalización
Permanecí ingresada unas 32 horas, o sea, una sola noche.
En un principio me pusieron tres drenajes y a las pocas horas de subir a la habitación me quitaron dos. El último drenaje me lo llevé para casa de regalo por unos días (seis para ser exactos).
Del quirófano salí con una faja tubular de velcros que me puso el propio cirujano plástico.
A primera hora del segundo día me retiraron la sonda para la orina y me ayudaron a ponerme en pie. Me animaron a dar paseítos cortos.
Lo más incómodo que recuerdo de la estancia en el hospital son las “secuelas” de la intubación. Afortunadamente no tuve ninguna complicación pero el mero hecho de meterte un tubo por la laringe hace que esta se resista y se defienda. ¿Cómo? Soltando mocos. Y esos mocos te producen carraspera y tos. No hace falta que explique lo incómodo que es eso cuando tienes el abdomen cosido de lado a lado y de arriba abajo.
Me dieron medicación como para montar una farmacia: analgésicos, antibiótico, antiinflamatorios, antieméticos (para los vómitos), heparina y ya no sé qué más. En el hospital, muy fácil, porque me lo daban todo hecho. Previo a mi ingreso me habían facilitado una hoja con indicaciones muy claras de todo lo que tenía que tomar en casa, así que tampoco fue tan complicado, creo que no nos equivocamos en ninguna dosis.
Primera semana post cirugía
La tarde que volví a mi casa duró 12309837048730598345 horas. Se me hizo eterna. Estaba muy embajonada. No tenía hambre. Por no tener, no tenía ni ganas de hablar, lo cual en mi persona resulta altamente preocupante.
Esa tarde solo pasaron ideas negativas por mi cabeza. Una de ellas, la que resonaba con más fuerza, fue “¿quién co** me mandaba a mí meterme en esto, con lo asumido que tenía yo mi colgajo y mis dolores de espalda?”. Sí, durante 12 horas me arrepentí de haberme metido en aquel embolao. Yo ya había aprendido a vivir con mi diástasis y sus consecuencias… Desde luego estaba mejor con todas las limitaciones de la diástasis, que en aquel preciso momento en pleno postoperatorio de la abdominoplastia.
Al día siguiente de estar en casa fui a la primera cura y la enfermera y el cirujano fueron tan amables y cariñosos que mi moral dio un vuelco y empecé a sentirme bien anímicamente.
Durante toda esa semana tenía décimas. Bueno, según me insistían todos (todos los sanitarios, claro) 37,4ºC no son ni siquiera décimas (y son normales después de una intervención de esta envergadura). Pero a mí me hacían sentirme enferma. Me pasaba el día tomándome la temperatura por si subía de 38ºC, que ahí sí ya es fiebre y hay que ir a Urgencias, me dijeron.
Iba con el drenaje colgando, me daba mucha grimilla. A sugerencia del cirujano lo metí en una bolsa de tela (las típicas talegas de tela de los niños), y esta la enganché en un cinturón que metía por debajo de la ropa (esa semana solo usé vestidos holgados) y eso ayudó bastante porque no lo veía constantemente.
No podía ponerme erguida, ¡me tiraba todo! Y tenía que dormir (y Pantuflo por ende) con el colchón incorporado y un cojín bajo las rodillas. Toda la noche en la misma postura.
No sentí dolor alguno derivado de la abdominoplastia en sí. Sin embargo, la espalda me taladraba, de tanto andar encorvada.
Necesitaba ayuda para todo: para ir al baño, para levantarme, para vestirme…
Hasta que me quitaron el drenaje no me podía duchar. Así que mi madre rescató una técnica de aseo ancestral y me lavaba por partes. El estado de mi pelo pasados esos días no te lo puedo ni contar.
Esos primeros días fueron los más difíciles. Yo intentaba pensar que era todo por una buena causa, que afortunadamente no estaba enferma y sólo me quedaba esperar a recuperarme de la operación… Paciencia… Y dejarse cuidar, algo que a las madres nos cuesta un poco asumir. Y así fue, pasó rápido y en seguida empecé a ver la luz.
Primeros dos meses
Desde que me quitaron el drenaje a los seis días, todo fue rodado, y mejoraba por minutos.
También empecé a recibir masajes de drenaje linfático que ayudan muchísimo a deshinchar y expulsar líquido. Y encima, me resultaban muy relajantes. He tenido la suerte de dar con una fisioterapeuta encantadora que venía a mi casa y me ha ayudado mucho en la recuperación emocional, y en aceptar mi nuevo abdomen.
Así estaba un mes después
Cada día vas haciendo cosas nuevas: volver a conducir, dar paseos cada vez más largos, y recuperar la movilidad en general… Lo único que está completamente vetado es cargar pesos y hacer esfuerzos grandes. Así continúo dos meses después.
Aún sigo llevando faja. Las cuatro primeras semanas llevaba la tubular día y noche. Luego la tubular por la noche y por el día una más “estética”. Ahora solo llevo faja por el día.
En el ombligo llevo una canica para dar forma redondeada. Yo no veo que haga mucho, la verdad, me da que se me va a quedar alargado (cero problemas al respecto, solo lo comento por constatar lo que creo un hecho).
Me dieron el alta médica a las 7 semanas de la operación. Me encontraba fenomenal en ese momento, y así sigo. Me siento genial.
Resultados abdominoplastia
Algo que creo fundamental es saber qué puedes esperar después de una intervención de este calibre. Las expectativas pueden hacer que someterte a todo esto haya sido la mejor o la peor decisión de tu vida.
Quizás si te operas pensando que vas a quedar como cuando tenías 18 años, luego te lleves un gran chasco. Por eso veo muy importante comentar este punto con el cirujano (si es que él no lo menciona en las consultas previas).
En mi caso, me imaginaba que la barriga sí se iba a quedar más o menos plana, y así fue (aunque insisto, no estoy como cuando tenía 18 años, ni tampoco como cuando tenía 30 y me quedé embarazada de Zipi y Zape). Pero estoy bien, por ese lado estupendo y muy contenta.
Sin embargo, en lo que a la piel se refiere, el cirujano plástico me había advertido de que el estado de la piel que quedaba por encima del ombligo se iba a mantener igual que estaba (solo que ubicado en la parte baja del abdomen), con sus estrías y demás. Un poco más estirada, pero con la misma calidad. Y efectivamente, la porción de piel desde la cicatriz hasta el ombligo no luce divina ni de lejos, está arrugadilla, poco tersa, sin luminosidad… Igualmente, no me supone ningún problema.
Respecto a la funcionalidad, estoy muy muy contenta. El dolor crónico de espalda ha desaparecido. Mi postura (aunque aún queda mucho que reeducar) mágicamente ha pasado de “jorobada de notredame” a “medio-normal-ponte-un-poco-recta-mujer”.
En resumen…
Teniendo en cuenta que
- el motivo principal para operarme no era la estética, sino la funcionalidad;
- mi abdomen llevaba cinco años hecho un auténtico carajal, y peor no me podían dejar;
- convivo bien con las cicatrices y algunas otras marcas que habitan mi cuerpo
Puedo decir que ESTOY MUY FELIZ CON LOS RESULTADOS
Lo del ombligo es una canica para darle forma ^_^
Por decirlo claramente y simplificando: si cuando tenía 18 años (con sus correspondientes complejos adolescentes) a mí me enseñan una foto de mi abdomen a día de hoy, me habría llevado las manos a la cabeza y me habría dado un parraque. Sin embargo, si esta misma foto post-abdominoplastia me la enseñan hace 10 meses, habría ardido en deseos de meterme al quirófano en ese preciso instante… Y es que, todo es relativo en esta vida, amigos…
Si estás pensando en pasar por esto y me estás leyendo en estos momentos, más abajo puedes dejarme un comentario y preguntar lo que quieras. Prometo contestar.
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Hola Ana, el día 21 me hago yo una, la verdad que tengo bastante miedo por el postoperatorio, cuanto tiempo tardas en poder conducir?
HolaGema:
Mucha suerte y que vaya todo bien (que va a ir, ya verás).
A las tres semanas estaba conduciendo, pero llevaba a mi madre o a alguien a mi lado las dos o tres semanas siguientes.
En realidad tú misma te vas poniendo los límites de hasta dónde vas bien o hasta donde no. Y mejor consultar con el cirujano/a cualquier duda
Un saludo
Oops me falto preguntarte, a los cuantos días ya te vestiste e hiciste un día “normal “? Es decir, cuando dejaste el pijama y la cama?
Cuando ya pudiste tomar a tus chicos en brazos de nuevo? Eres muy deportista? Me imagino que eso ayuda con el postoperatorio….
Gracias! Estas estupenda!! Ojalá quede igual!
Hola Ana! Yo tengo 4 niños pequeños y la verdad me los imagino a los 4 arriba de las cama postoperatorio y me baja el estrés! Preguntas:
Como fuiste a tu primer control en el hospital? Caminando agachada velocidad caracol con el drenaje colgando? O te bajaste en silla de ruedas?
Mi cesárea que solo fue una, fue lo más doloroso de la vida… porfavor dime que esto no duele tanto!
Cuando empezaste a hacer vida “normal” levantarte con ropa,salir a la calle, buscar a los niños al colegio, ayudarlos con las tareas?
Lo otro, la cicatriz es bastante alta por lo que me explicaba el cirujano o más alta de lo que acostumbro ponerme el bikini al
Menos…. te paso lo mismo???
Mil mil gracias desde CHile
Hola Trinidad,
Te contesto:
– desde el primer momento pude caminar. A las 24 h de operada ya estaba dando paseos ( a velocidad caracol) por el pasillo del hospital. De hecho me recomendaron caminar y moverme lo más posible, porque me ayudaría en la recuperación…
– la primera semana lo pasé fatal, pero más anímicamente que otra cosa… para mí fueron muuucho peores las cesáreas (pero esto es una percepción subjetiva);
– estuve de baja laboral 7 semanas. Las primeras 4 estuvo mi madre en casa. Yo no empecé a ocuparme de mis hijos yo sola sin ayuda hasta los dos o tres meses, no sabría decirte… conduje a las 3 semanas;
– la cicatriz la tengo muy abajo, me la tapa la ropa interior y los bikinis de talle medio, estándar. Los que son muy muy bajos no me la tapan por los lados, pero tampoco los usaba antes de operarme. Aparte, decirte que la cocatriz a día de hoy, 10 meses después, es casi imperceptible por los lados;
– desde el primer día me vestía (con ayuda, porque sola no podía hacer nada) a diario, y hacía vida de pie, no estuve en cama ni un solo día (solo para siestas o descansar si me cansaba);
– mis hijos mayores tenían 5 años, así que apenas los tomaba en brazos. pero al peque, que tenía 2 y medio cuando me operé, tardé unos 6 en volver a cogerlo.
Yo me rodeé de mucha ayuda, y me dediqué a mí misma, a dejar que me cuidaran, durante las primeras semanas. La culpa la dejé aparcada en la puerta bajo el felpudo 😂😂 Todo marchó a las mil maravillas sin mí.
Espero haber sido de ayuda.
Suerte y, decidas lo que decidas, que sea para bien
Un abrazo
hola ana!!! me alegro mucho q estes tan bien .mi pregunta es te cocieron los abdominales x dentro? y si fue asi com te sentiste con los puntos internos
Hola Laura:
Gracias por tu comentario.
Sí, me cosieron los rectos y después pusieron una malla encima. La verdad que no sentí dolor ni ninguna molestia especial en las costuras internas. En general la recuperación es difícil porque apenas te puedes mover, pero no por el dolor.
Un saludo
Hola. Me llamo Esperanza y llevo exactamente 16 días operada. Ayer me quitaron los puntos y me destaparon todo. La cicatriz del abdomen muy bien pero el ombligo me da mucha grima. Lo miro de reojo pq no soy capaz de mirarlo a fondo. Me han dicho q tengo q meter todos los días el dedo para q no se cierre pero es q yo lo veo tan fresco y con una cápita blanca q no puedo con ello. Cómo fue tu proceso de cicatrización del ombligo?
Hola Esperanza:
A mí me dieron una canica para meterla en el ombligo y dejarla puesta todo el día (se ve en una de las fotos). Tardé varias semanas en ponerla porque me indicaron que no lo hiciera hasta que se hubieran caído todas las costras y no estuviese roja la piel. De hecho la puse un día, me salió una pequeña ampollita, y el cirujano me dijo que la quitara y esperara a que la piel no estuviera tan sensible.
Suerte y que siga todo bien.
Un saludo
Hola,
Te quería preguntar si te han salido unos bultitos en lo q serían los puntos de la malla. A mí me salieron y el cirujano me dijo que eran como unos quistecillos que salían y los quitaban si molestaban, sino no. No me molestan pero estéticamente son horribles y como tú dices dan “grimilla “.
Muchas gracias.
Hola Gema:
Pues sí que he notado un bultillo y la fisio me dice que coincide con un punto de la inserción de la malla. Tengo cita pedida con el cirujano a ver que me dice. La verdad es que no me molesta y no se ve si no te fijas… ya te contaré qué me dicen 😉
Que vaya bien!
Hola Ana, tambien te leo en el grupo de facebook.
Cuéntame un poco con lo qie dices de aceptar mi nuevo abdomen.
Esto me da un poco de apuro, pq a mi tb me pasa que he aprendido a vivir con mi barriga y mis limitaciones.
Milgracias.
Ruth.
Hola Ruth!
Gracias por tu comentario.
Me refiero a que te ves con un abdomen cosido de lado a lado, y prácticamente insensible, y es como si no fuera tuyo. Lo tocas y no sientes nada (me han dicho que es sensibilidad se va recuperando. Hace cinco meses que me operé y estoy mucho mejor que al principio, pero sigue habiendo zonas que no las noto). Aparte, como dices, te has acostumbrado al abdomen abultado y deformado y te sientes muy rara al principio de verte operada.
Espero haber contestado a tu pregunta.
Un abrazo
Hola podrías indicarme donde lo hiciste y los costes,,
Ademas es mejor cocer sin malla o poner una malla??
Hola!
Me operé en las Palmas. Aquí la abdominoplastia ronda los 6.000€ pero depende siempre de cada caso particular.
Sobre si poner mallao no, eso depende del criterio del cirujano.
Un saludo
Hola otra vez Ana, ya en casa y mas comoda. Tengo una pregunta mas, cuando empezaste con los masajes drenantes? Muchas gracias!
Hola Gemma,
Qué bien me alegra que ya estés en casa.
No sabría decirte con exactitud, diría que a la semana o diez días, cuando me indicó el cirujano después de retirar os puntos creo. ¿Cuándo te han dicho a ti de empezar?
Gracias por contestar. El lunes voy a otra revisión y preguntaré. Tampoco secsi me puedo dar algo para los moratones. Me puede que el avance es muuuy lento pero espero q los resultados valgan la pena.
Muchas gracias por el post. Me ha ayudado mucho. Me opero el lunes que viene después de darle mil vueltas. Mi pregunta va mas por la baja laboral. Cuanto duro en tu caso? Cada cirujano me ha dicho una cosa y no mas de 2-3 semanas. Gracias!
Hola Gemma:
Gracias por tu comentario.
Respecto a la baja, te cuento lo que a mí me dijeron: el cirujano plástico me dijo que en dos semanas vida normal… Pero el cirujano general me dijo que como mínimo mes y medio. Y eso fue lo que hice, estuve de baja 7 semanas. La “vida normal” cuando eres madre de dos o tres niños muy pequeños es bastante intensa, y la clave de esta operación es la recuperación. Así que cuanto más podamos alargar el descanso, mejor.
El médico de cabecera del centro de salud, que al fin y al cabo es quien da la baja, nunca me puso ningún problema, más bien al contrario.
Que vaya todo fenomenal (que va a ir, ya verás)
Un abrazo
Ya está hecha! Pero he tenido complicaciones y llevo 3 dias en el hospital. Me he vuelto a leer tu post para animarme. Gracias!
Mucho ánimo Gemma! Al principio el tiempo pasa lento… pero lo impotante es que pasa. Espero que se solventaran las complicaciones.
Un abrazo
Hola Ana gracias por compartir tu experiencia, estas cosas ayudan mucho. Yo tenía una pregunta ni lo que me dan más miedo es como llevarlo con los peques,yo pienso en operarme pero pienso que quizás lo mejor es esperar a que sean un poco más mayores,no lo sé, tú como te organizaste?
Un saludo y gracias 😊
Hola Mariangeles:
Yo me pertreché de un equipo (mi madre se quedó un mes con nosotros en casa, tenemos ayuda externa además) y me desentendí por completo de todo lo que no fuera yo misma durante esas primeras semanas. Es difícil lograrlo sin sentirse culpable por ello. Pero era mi momento, y afortunadamente estaba muy apoyadas y arropada (empezando por mi Pantuflo).
A lo mejor te ayuda a saber si es buen momento hacer lo siguiente: Pregunta a tu pareja si él se operaría ahora mismo de algo que fuera muy importante para su salud. Si te respond que sí, entonces es que también es el momento para ti… no?
Ya nos cuentas. Que vaya todo bien
Un abrazo y suerte
Ostras Anna!que mal te ha tocado pasarlo, ahora te ha quedado super bien, estas plana, plana, ni haciendo un monton de abdominales al día te hubiese quedado mejor. En la cicatriz ponte rosa mosqueta, y para la piel del abdomen consulta a desmatólogos para mejora la piel, y ponte muchas cremas hidratantes y ya veras como mejorara.
Estas como una chica de 18 años!vaya tipillo!
Hola Sandra!
Gracias! Jeje ya quisiera yo estar como cuando tenía 18 añitos… pero vamos que no me quejo tampoco eh?
Fue duro pero ha mercido la pena.
Un abrazo
Enhorabuena Ana por el res3y muchísimas gracias por compartir tu experiencia. 😊😊💪💪
Muchas gracias Ana.
Un abrazo
Hola Ana! Yo quería preguntarte por la heparina, qué cantidad te pinchas, cuántas veces al día, y en qué lugar del cuerpo. Y también por cómo fue ese primer momento en el que pusiste pies en el suelo tras la cirugía, si te costó mucho dar esos primeros pasos, o si no fue para tanto (estoy recordando mi momento cesárea, y la verdad es que para mí era horrible ir desde la cama al baño, me costaba muchísimo). Muchas gracias. Me alegro mucho.
Hola Gloria:
La heparina me pinchaba Clexane de 40mg una vez al día, alternando en brazos y muslos.
La primera vez que me levanté fue con ayuda en el propio hospital. La verdad es que iba tan fajada que me sentía protegida. Además de la faja de velcros, por dentro me pusieron una especie de armazón de tres piezas (una en el abdomen y las otras dos a los lados) de poliespan que me protegía bastante. No me costó mucho caminar, aunque iba a velocidad caracol, claro.
Tengo otra entrada escrita (aún no publicada) sobre cesárea-vs-abdominoplastia porque me lo han preguntado muchas veces. Para mí sin duda fueron mucho más difíciles las cesáreas. Pero es mi experiencia particular. Cada una somos un mundo y las perspectivas y las situaciones, únicas.
Gracias por comentar.
Un abrazo