Hoy queremos hablar de esas cosas que nadie nos cuenta que pasan cuando das a luz un bebé (y menos aún cuando das a luz a dos de una vez). No queremos meter miedo a nuestras lectoras embarazadas, nuestra intención es contar la que fue nuestra realidad, para que cuando te enfrentes a estas cosas, no te pillen por sorpresa
Entendemos que no sea un tema de conversación en cualquier cafetería. Pero no comprendemos por qué calan tan profundo mensajes como «no cojas al niño que se malacostumbra» que todo el mundo conoce antes de tener hijos, y, sin embargo, en torno al postparto en el imaginario popular figuran famosas recién paridas que están estupendas y publicidades de cremas para el culito del bebé en las que la madre luce impecable. Eso, amiga, no es real.
Así que aquí va un listado de cosas que es posible que te sucedan nada más dar a luz, que son normales, y que no hay nada como aceptarlas y dejarlas pasar para poder vivir un postparto lo menos traumático posible:
1- La lactancia
La leche materna es el mejor alimento para tus bebés, de eso no cabe ninguna duda. Pero amamantar a dos bebés es tremendamente complicado. Si optas por ello, asume que te vas a pasar los primeros meses de la vida de tus hijos con un bebé colgado en el pecho, día y noche, sin poder hacer otra cosa. Es muy posible que te salgan grietas, que duela, que tarde en subir la leche, que te parezca una tortura cada vez que te colocas uno al pecho. Busca ayuda (a ser posible antes de dar a luz) y no desfallezcas, es el mejor regalo que puedes hacer a tus hijos. En esta entrada hablamos sobre por qué fracasó la multilactancia de Ana;
2- El enamoramiento
Algunas mamás afirman que nada más ver a sus criaturas se ven envueltas por un halo de amor incondicional y sienten un flechazo hacia sus hijos. Eso no siempre ocurre. Y si no te pasa a ti, es normal. Es posible que nada más ver a tus hijos lo primero que pienses es «¿cómo demonios cabían aquí dentro?» o «¿esas dos personitas tan perfectas las he hecho yo?» y luego sientas una necesidad imperiosa de protegerlos. Pero amor, lo que se dice amor, no siempre surge en la primera toma de contacto. Al fin y al cabo sois dos (tres) desconocidos que tenéis que aprender a convivir juntos. El amor va creciendo día a día;
3- La Tristeza
Los hijos son lo más grande de la vida, y fuente de la mayor felicidad. Pero su llegada a casa no siempre es feliz, y es muy posible que no estés, ni de lejos, pletórica. Por momentos te invade una tristeza indescriptible que no entiendes de dónde viene ni por qué te ataca de esa manera. Déjala pasar, llora lo que haga falta, mañana será otro día, y poco a poco vas viendo salir el sol;
4- El Cansancio
¿Te acuerdas de aquellos lunes tras un fin de semana de marcha desenfrenada? Pues te sentirás así continuamente durante varios meses, con la «pequeña» diferencia de que no puedes tirarte en el sofá a descansar cuando te apetezca, y no sabes cuándo vas a poder hacerlo (no hoy, sino en los próximos meses). Hay dos bebés que te necesitan en todo momento, y que es posible, y probable, que se turnen para demandar tu atención, por lo que el consejo de «descansa cuando lo haga tu bebé» con dos no suele funcionar. Pero sí hay que procurar dormir lo más posible e involucrar de vez en cuando a terceros. Las curas de sueño puntuales quizá te den algo de vidilla. Despreocúpate si puedes, sáltate alguna toma y descansa. Descansa sin sentirte culpable. Será bueno para todos;
5- Descontrol
Cuando estás tan cansada, no sabes ni dónde tienes el pie izquierdo. Tu casa es un caos, a veces te olvidas hasta de comer, no hay horarios, el día y la noche se funden en uno y te conviertes en una autómata, te parece que nunca vas a salir de ese túnel y que tu vida siempre va a ser así, tienes la sensación de que todo se escapa a tu control. Es todo normal, y se pasa, visto con perspectiva, pasa muy rápido, pero hay que vivirlo;
6- Recuperación tras un parto gemelar
Elena dio a luz de forma natural y Ana por cesárea, os contamos cada una nuestra experiencia:
- Parto vaginal: a las pocas horas de dar a luz estaba ya como una moto, subiendo a pie a neonatología a ver a mis bebes. Solo te duele un poco por ahí abajo si te han tenido que hacer algún corte para facilitar la expulsión, pero no sentirás mayor dolor. Es cómodo dar a luz de forma natural. La recuperación suele ser rápida, te permite irte pronto a casa (aunque no siempre te puedes ir con tus bebés, en caso de los gemelos, al ser más probable que sean más pequeñitos o nazcan antes, pues se tienen que quedar algo más que tú). Te permite volver a ser «persona» antes.
- Cesárea: los primeros días apenas te puedes levantar. Esto, con dos bebés demandando continuamente, es un poco desesperante. Estornudar o toser es una odisea, yo me sujetaba la barriga cada vez que lo hacía. Cuídate bien la cicatriz, lávala con agua y jabón neutro y sécala bien. Yo la llevaba siempre con una gasa o una compresa postparto encima para no rozar con la ropa interior. Déjate ayudar y no hagas demasiados esfuerzos. En 7 días te quitan los puntos y, aunque aún te falta para estar bien, ya puedes empezar a moverte un poco más. Sobre todo y ante todo, paciencia, mucha paciencia. Es duro pero se sobrevive y en seguida estás corriendo detrás de los bebés. Ser mami te da una fortaleza que no sabes de dónde sale.
7- Recuperación de un embarazo gemelar
Olvídate de las famosas que salen a la puerta del hospital luciendo figura, y tres semanas después posan en un photocall fardando de haber perdido ya todo el peso ganado durante el embarazo. Hacen mucho daño y están, en general, bastante alejadas de la realidad. La recuperación tras un embarazo es larga. Piensa que tu cuerpo ha estado durante 9 meses transformándose (y creciendo…), no puede volver a su estado inicial de la noche a la mañana. Los primeros días, tu barriga es un colgajo, pero se va encogiendo mágicamente, el cuerpo recuerda. Dicen que hasta pasado un año (año y medio, o dos, diría en el caso de gemelos) tu cuerpo no vuelve a ser el mismo. Pero termina volviendo, y sin que tú hagas nada. Date tiempo, no te agobies, no tengas prisa por empezar a ir al gimnasio. Y sobre todo, y ante todo, NO HAGAS ABDOMINALES (de las clásicas, se entiende). Podéis leer nuestra entrada hablando de la recuperación física tras el embarazo gemelar;
8- Las visitas
¿Son inevitables? En algunos casos sí. Las visitas son contraproducentes para casi todos. Para ti, porque estás agotada…¡como para tener que preocuparte de cosas como si tienes ganchitos y cervezas para la amiga de la prima de tu madre que viene a ver a los bebés! Y luego encima recoger la casa corriendo, para que esté bonita, no vayan a pensar que estás en plan okupa, con todos esos miles de baberos tendidos por todas partes, los pañales sucios que se te olvidaron en el cambiador, esos pelos de loca que no te has lavado en 5 días porque ni siquiera puedes ducharte con calma… Algo que te enseña la experiencia es que las visitas, que esperen. Los bebés necesitan silencio, tranquilidad, necesitan tus brazos y tus abrazos, no los gritos ni los brazos de la vecina del quinto del portal de enfrente. Y quien te quiere, entenderá esta posición. Las visitas más adelante, espaciadas, con calma, para disfrutarlas cuando tú ya estés mejor y hayáis cogido la dinámica de los bebés, y cuando los bebés se hayan acostumbrado a este nuevo y ruidoso mundo;
9- La diástasis de rectos abdominales
En algunos casos, como el de Ana, se produce una lesión en el abdomen debido al estiramiento de los músculos durante el embarazo. En el plano físico esto provoca sobrecarga en la espalda. En el plano estético, la barriga no vuelve a recuperar su forma original y queda abultada y un poco descolgada (pero se encoge igualmente y con ropa apenas se nota). No te asustes, no es habitual que esto suceda, pero sí es cierto que las embarazadas múltiples tenemos alguna papeleta más debido al mayor tamaño de la barriga. Si te pasa, puedes leer esta entrada hablando del tema;
10- La cuarentena
Es el tiempo que transcurre mientras te sucede todo esto que hemos ido describiendo. Cuando hay gemelos (no digamos trillizos) deberían inventar un término nuevo, porque dura más de cuarenta días, tanto en la parte física como, especialmente, en la emocional.
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- Durante unos cuantos días tendrás un sangrado muuuy intenso, son los loquios. Y para rematar, no puedes usar tampones ni compresas normales, sino unas de algodón, de 5000000 cm de grosor y que ni siquiera tienen pegatina para adherirse a tu ropa interior. Total, un carajal, no hace falta que demos más detalles. Hemos descubierto unas, adhesivas y con alas, de la marca Indasec Postpart. No las tienen en todas las farmacias, pero son muy cómodas;
- Retomar las relaciones de pareja tras la multicuarentena puede ser un momento delicado. Según el tipo de parto que hayas tenido, y si encima has guardado reposo en el embarazo (cosa probable en el embarazo gemelar), es como empezar de cero. Además, la revolución hormonal y el cansancio te dejan la libido por los suelos. Es importante hablar las cosas con el papá y explicarle cómo nos sentimos. Lo entenderá, y bueno, él estará tan agotado como tú, así que no hay prisa, encontraréis el momento.
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Por último, aquí os dejamos unos consejillos para sobrevivir al postparto sin morir en el intento. Es una etapa muy dura, pero vivirla plenamente dejándose llevar ayuda a superarla y salir por la puerta grande. Es un período único, precioso, que sólo vivimos una vez con cada embarazo. Disfrútala lo que puedas y ¡enhorabuena por tus hijos!
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Buenas Ana. Muy bueno el post. Estoy a menos de 5 semanas de ser mamá y sirve de ayuda para mentalizarse. Tenía una duda. He visto que compresas Indasec Pospart hay de dos tipos: primeros días (sin alas) para el sangrado más abundante y las de continuación con alas. ¿En tu experiencia, cuantos días se sangra abundantemente?.
Muchas gracias
Hola Lenna:
Gracias por tu comentario y enhorabuena por tu inminente maternidad.
Yo no soy buen referente sobre el sangrado postparto, porque he tenido unos loquios muy abundantes y durante muchos días. Quizás eso mejor pregúntaselo a tu matrona, que te va a orientar muy bien.
Que vaya todo fenomenal en el parto
Allá vamos a x esa nueva etapa del embarazo. Tengo a mis mellis en incubadora, tenían prisa x ver las fallas,33 semanita,desde la 28 en reposo relativo y desde la 31 en absoluto ingresada, así q a parte de la cesárea imaginaros como están mis piernas…. Flojas flojas. La parte buena,x decirlo de alguna manera de q estén en incubadora esq yo puedo recuperarme y cuando los tenga en casa estaré al 100%!!!!!
Hola Laura! Enhorabuena por tus peques, esperamos que pronto las tengas contigo, y que tú estés al 100%. Ánimo para el postparto, es una etapa dura pero pasa. Un abrazo
Acabo de descubrir vuestro blog. Me ha enganchado desde la primera frase.
Felicidades por tan buen trabajo!! Es genial poder tener una vision tan realista sobre lo que representa esperar gemelos/mellizos y su crianza.
Soy mami de un niño de ocho años, pero prepararme para la llegada de dos mas esta resultando todo un reto.
Que buen post!!
Hola Mareta!
Muchas gracias por tus palabras.
Y enhorabuena por esa futura familia numerosa! Te deseamos mucha suerte y "una horita corta" en el parto
Un saludo
¡Hola otra vez!
Ahora que han pasado dos meses desde el parto, podría añadir a los 10 puntos uno más: los trastornos del suelo pélvico. Tengo ganas de escribir sobre este asunto en breve porque es algo que me tiene preocupada.
Besos!
Hola Belén:
Cierto, no hemos comentado el tema del suelo pélvico, muchas gracias por el apunte. Se nos ha pasado porque por suerte ninguna lo hemos sufrido, pero afecta a muchas mamis.
Cada vez hay más conciencia con este tema y hay rehabilitación específica, así que no te preocupes que todo tiene solución. Estuve yendo a una fisio que había hecho las prácticas en el hospital en la unidad de recuperación de suelo pélvico y me contó casos verdaderamente dramáticos que se pudieron solucionar.
Un beso,
Ana
Hola,
Respecto a lo del suelo pélvico, me han comentado que la gimnasia hipopresiva es estupenda para eso. Yo estoy a punto de dar a luz y creo que en cuanto pueda me apuntare (aunque con dos bebés y uno de 19 meses no se cuándo podré).
Saludos,
Maria
Hola María:
Gracias por tu comentario. La gimnasia hipopresiva es buenísima, tenemos una entrada hablando sobre ella, que puedes leer aquí.
Yo la encontré buscando solución a mi diástasis, y al final me sirvió para muchas más cosas.
Me imagino el poquísimo tiempo que tienes… Lo bueno es que puedes aprender bien la técnica en unas sesiones (cuantas más mejor, siempre se aprende algo nuevo) y luego hacerlos tú en casa.
Un saludo,
Ana
Amén!! De momento coincido al 100%!! En mi caso estoy muy contenta por el tema de las visitas, ya que lo fuimos trabajando durante el embarazo y apenas estamos teniendo movimiento. Hay muchas personas que quieren venir pero están respetando estoicamente nuestra adaptación. En eso estamos siendo muy afortunados y queridos.
Sobre los loquios, en ese tema ando mosca porque no termina de cortarse la hemorragia fuerte del principio y me temo que tendré que visitar al ginecólogo en breve.
Y por último, la llorera. A diario me dan ataques de llanto irremediable y desconsolado, pero que sienta de maravilla soltar.
Un besazo fuerte a las dos!!
Hola Belén!
Mucho ánimo, es una etapa dura pero bonita.
Qué bueno el trabajo previo respecto al tema visitas. No fue hasta que tuve a mis niños que me di cuenta de cuántas veces no habré metido yo la pata yendo a visitar a bebés demasiado pronto, incluso en el hospital. Ahora ya no voy antes del mes.
A ver qué te dicen de los loquios, yo creo que aún ha pasado poco tiempo, seguro que es normal. Pero consúltalo para quedarte tranquila.
Y las lloreras… ¡qué sanas son! Y qué normales también.
Un besito fuerte y a disfrutar de esta etapa, la recordarás con cariño toda tu vida
Ana
Suscribo las diez cosas que te suceden cuando eres multimami. Todas! Jajajaja. Un besito.
Gracias guapa!
Es tela marinera eh? Pero pasa tan rápido que se te olvida todo. Bueno, más que olvidarlo en sí, olvidas la crudeza de lo vivido y lo recuerdas con mucho cariño. Pero hay que pasarlo para saber lo que es!
Un besito y gracias oor tu visita y comentario
Jajajajajajaja, yo también Xp
Especialmente lo del enamoramiento… …mis mellis nacieron por cesárea y apenas los vi 30 segundos antes de que se los llevaran. Recuerdo que pensaba que si me los hubieran cambiado por otros, al llegar a la habitación, ni me hubiera dado cuenta. Durante mes y medio me he sentido muy mal por las cosas que me pasaban por la cabeza. Ha sido una montaña rusa de sentimientos y pensamientos, positivos y negativos. Me da hasta vergüenza confesar que a su nacimiento sentí 100% instinto de protección y 0% amor. Ahora a sus 7 semanas el amor empieza a aparecer.
Hola La Rurru:
Yo también tuve esa sensación de que si me los hubieran cambiado no me habría dado cuenta, y exactamente ese instinto de protección que comentas, pero nada, 0 patatero, de amor. No sientas vergüenza por confesarlo, de hecho es mejor asumirlo porque hay mucha mitología en torno a la maternidad que lo único que consigue es crearnos frustraciones innecesarias. Lo importante no es lo que sentiste en el momento que nacieron, sino lo que vas sintiendo cada día cuando los besas, los mimas, los alimentas, los acunas, ese amor que no conoce límite.
Un saludo,
Ana
hola Ana y Elena! en relación a la recuperación…estoy intrigada por ver como la pataky vuelve a su sitio después de tener a sus pequeños…será verdad eso de que algunas famosas entran al paritorio con un cirujano plástico que las deje estupendas? un saludo. el blog está genial.
Hola!
Gracias por tu visita. Nos alegramos de que te guste nuestro blog.
De la Pataky, nos da que no colaborará a la autoestima de las multimamis terrenales. Apostamos a que aparece recuperadísima al poco de dar a luz. Las famosas suelen contar con mucha ayuda, y, además, como viven de su físico, se ponen a darse caña al cuerpo, entrenador personal mediante, nada más parir (porque tienen quien se ocupe de sus retoños… ellas se lo pierden…).
Yo también he oído lo del cirujano plástico, que cuando les hacen cesáreas programadas, aprovechan para hacer la abdominoplastia.. O_o
El tiempo nos dirá…
Un saludo
Me ha parecido la mar de instructivo. La verdad es que no tenia ni idea. Menudo mérito.
Por cierto soy Pérfida
Un saludo coleguita
Hola Pérfida, gracias por tu visita y comentario. Es una etapa complicada, pero las mamás somos fuertes, mucho más de lo que creemos.
Un saludo
Olaaa mis niñas mellizas nacieron wl 27 de mayo y 3 semanas despues sigo sangrando es normal tengo visita con la ginecologa el viernes para revision ya k tuve una emorragia ostetricia despues de tener amis nenas x parto natural me desperte al 3 dia en la uci pork me tuvieron k operar el utero hicieron un ligamento y me hicieron como una cesarea pero mas grande asi k acabe con puntos x abajo y grapas debajo del abdomen lo k mas me preocupa es el sangrado e exao coagylos de sangre con bastante sangre pero mi matrona me dijo k era normal al aber estao acostada despues del parto xk yo no pude moverme asta el ,5 dia